Metabolismo Basale

Metabolismo Basale

Il metabolismo basale rappresenta la quantità di energia impiegata in condizioni di neutralità termica, dal soggetto sveglio, ma in uno stato di totale rilassamento fisico e psichico, a digiuno da almeno 12 ore.In altre parole, il metabolismo basale è il minimo dispendio energetico necessario a mantenere le funzioni vitali e lo stato di veglia.

La valutazione permette di parametrizzare il dato per poi poter allenare il corpo ad un utilizzo migliore del dispendio energetico (tramite programmi nutrizionali, allenamenti specifici) e quindi abbassare la soglia del dato. Più abbassiamo la soglia personale e più aumentiamo le prestazioni sportive e comunque miglioriamo la qualità di vita in generale.

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